清理优化空间的方法主要包括：1.**删除无用文件**：定期清理缓存、临时文件、重复文档及长期未使用的应用。2.**磁盘整理**：对机械硬盘进行碎片整理（如Windows的“优化驱动器”），提升读写效率；固态硬盘无需碎片整理，但需启用TRIM功能。3.**云存储/外置备份**：将大文件转移至云端或外部硬盘，释放本地空间。4.**卸载冗余软件**：移除不常用程序，避免残留文件占用资源。5.**系统工具辅助**：使用内置工具（如macOS的“管理存储”或Windows的“磁盘清理”）或第三方软件（如CCleaner）自动化清理。6.**调整虚拟内存**：合理设置分页文件大小，优化系统性能。7.**精简启动项**：禁用非必要开机自启程序，加快运行速度。8.**重装系统**：彻底解决系统臃肿问题，恢复流畅性（需提前备份数据）。